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晩ご飯 カレイの唐揚牛丼厚揚と小松菜・・・
晩ご飯 ニラレバ炒め中華クラゲ・・・
晩ご飯 銀鮭の南蛮漬け鶏ちゃん新玉ねぎステーキホウレン草のポ・・・
晩ご飯 ルーローハン風(魯肉飯)河津海老の唐揚ワンタンスープ湯葉・・・
晩ご飯 鶏チャーシューハッシュドブロッコリー根菜のキンピラ餡かけ・・・
/* * * ぼっち飯となんちゃって料・・・
朝食 クロワッサンサンドシャウエッセンイチゴ シード・・・
今週のお弁当 *鶏肉のナッツ炒め *玉ねぎ天*つく・・・
/* * ぼっち飯となんちゃって料理の殿堂――みかん亭にようこ・・・